有木有全身美白法？比如什么牛奶加一些什么什么东西洗澡之类的

有木有全身美白法？比如什么牛奶加一些什么什么东西洗澡之类的

多吃水果，每天早上起来空腹喝一杯柠檬水，（柠檬最好用新鲜的，但超市买的柠檬片也行） 番茄是绝对要多吃的，但要出门前不要吃太多。 牛奶的话可以蘸来擦拭身体，有条件也可以用来洗澡。 内服加外养是绝对好的。 洗完澡后可以擦一些专门美白身体的乳液，睡眠一定要充足。 适量的运动，流一些汗对新陈代谢好。 、一定要开心，少量饮酒，少吃油炸的食物。