熬夜之后再补觉可以补回来吗
答案:3 悬赏:70
解决时间 2021-03-07 22:35
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-03-07 04:34
熬夜之后再补觉可以补回来吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：轻雾山林
- 2021-03-07 05:54
想通过中午把熬夜的觉补回来,显然不太现实。但是补好过不补。白天感觉困了时可以小睡10-20分钟
全部回答
- 1楼网友：酒安江南
- 2021-03-07 06:51
这是没有用的。吃饭睡觉是没办法实现储存或是事后补充的。不可能说连续睡三天，然后再三天不睡觉。
- 2楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-03-07 06:44
对于熬夜，很多人往往是凌晨三四点上床睡觉，然后是睡到中午甚至下午才起床。“你觉得自己睡够了，可仍然疲劳。因为这样补觉是没有质量的，起来后还是会觉得没睡醒。”对于连续夜班工作的人来说，应当减少上午的补充睡眠时间，适当增加下午睡眠时间，一般下午的睡眠时间不要超过3个小时。
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