我是男生，17岁，有点胖，有什么办法可以变得廋廋的，最好不是很多肌肉那钟，特别是臀部和大腿。
答案:6 悬赏:0
解决时间 2021-02-20 09:03
- 提问者网友：芷芹
- 2021-02-19 08:06
我是男生，17岁，有点胖，有什么办法可以变得廋廋的，最好不是很多肌肉那钟，特别是臀部和大腿。
最佳答案
- 二级知识专家网友：野性且迷人
- 2021-02-19 09:41
有氧运动时减肥的
你可以慢跑30分钟 大概要跑4-5公里
回来休息5分钟
跳绳1000
运动完1个小时内别吃高热量 高蛋白食物 每天如此
相信你一定能瘦下来
你可以慢跑30分钟 大概要跑4-5公里
回来休息5分钟
跳绳1000
运动完1个小时内别吃高热量 高蛋白食物 每天如此
相信你一定能瘦下来
全部回答
- 1楼网友：哭不代表软弱
- 2021-02-19 13:45
其实太瘦了也不好，你坚持去游泳，可以是形体匀称健美。
游泳是最练体型的运动
- 2楼网友：星星坠落
- 2021-02-19 13:19
最近脸胖了点、、怎样有效廋脸啊？？ 四种高效的瘦脸方法 1:5分钟脸胖不是什么见不得人的事…就是不知道是何种原因，是自然的由于吃饭而
- 3楼网友：夢想黑洞
- 2021-02-19 12:08
早起跑步，健身房健身，游泳，都是很好 的方法。
不过男生真没必要纠结这个，把心思放在其他方面吧。
相对于学些生活技能，比如做饭，开车等等，这真的无所谓。
- 4楼网友：说多了都是废话
- 2021-02-19 11:26
每天慢跑步40分钟，坚持两个月，这是最起码的 跑步完做拉伸运动 效果更好（这是我的私人教练说的）
- 5楼网友：樣嘚尐年
- 2021-02-19 10:18
方法很简单，坚持，没钱就自己测一下。，就廋了，慢慢的加在运动量就行了.，，.，就两个字。
到底多少公里就看你第一次能坚持多久了，
每天坚持跑上几公里，
说白了。就怕你做不来，，
有钱就请教练。
练一两天就练不下去的
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