高三学生失眠，吃什么有助于睡眠，还有就是能否买些安...
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-25 20:24
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-10-24 22:10
高三学生失眠，吃什么有助于睡眠，还有就是能否买些安...
最佳答案
- 二级知识专家网友：酒醒三更
- 2021-10-24 23:36
你好，失眠的原因很多，结合你的情况，是不是高三学习比较紧张，压力比加大导致睡眠差。要保证正常作息时间，尽量不要熬夜，多进食富含维生素的水果、蔬菜，睡前一杯牛奶有助睡眠。如果失眠比较严重，影响第二天的学习，可以应用点安神补脑液辅助睡眠。 建议缓解压力，保证正常作息时间，多食蔬菜水果，睡前一杯牛奶，可以应用点安神补脑液辅助睡眠
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