生完孩子后失眠得很厉害怎么办呢?
答案:3 悬赏:20
解决时间 2021-10-22 04:36
- 提问者网友:活着好累
- 2021-10-21 20:45
生完孩子后失眠得很厉害怎么办呢?
最佳答案
- 二级知识专家网友:荒野風
- 2021-10-21 21:05
你好,可以试着在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶,食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果都能起到改善孕妇失眠作用。
全部回答
- 1楼网友:鱼芗
- 2021-10-21 22:35
您好!可以想象,一边照顾婴儿,一边自己的身体还需要恢复,生活节律又突然被打乱,新妈妈的前三个月是最为辛苦的。给您的建议是,不要在孩子睡觉的时候自己还忙于操持家务,要尽可能休息、补觉。夜间睡眠的房间应避免光亮,不要为了照顾孩子方便还开着灯睡觉。如果确实睡眠困难的话,又担心服药的副作用,可以考虑针灸治疗,对睡眠有较好的改善作用。如果睡眠改善了,情绪仍不能明显改善,就去找医生评估以决定下一步的解决方案。
- 2楼网友:有你哪都是故乡
- 2021-10-21 21:47
根据您的描述,这种情况是可以通过食物补充来缓解症状的,建议首先要放松心情,确保有个好的生活工作环境,可以多吃植物蛋白和动物蛋白,放松心情,多多锻炼,对身体是有好处的。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯