母乳喂养母亲吃什么对身体有比较大的好处？

母乳喂养母亲吃什么对身体有比较大的好处？

饿了就吃，渴了就喝，均衡饮食是母乳妈妈的饮食原则。吃东西其实与心情有关，吃了你喜欢的食物，心情好才是帮助乳汁增加的主要原因。