出国旅游回来以后，一直感觉没休息过来，是怎么回事？ 4月份去日本旅游了6天，行程很赶，当时没觉得多

出国旅游回来以后，一直感觉没休息过来，是怎么回事？
4月份去日本旅游了6天，行程很赶，当时没觉得多累，但回来以后，就感觉和以前相比，精力下降了很多，到了周末就犯困，头昏，以前周末都很有精神，自从从日本旅游回来以后，到了周末就发昏，觉得一直休息不过来，觉得周末两天根本休息不过来，到现在过去半年了，本来以为利用十一7天假期可以好好休息休息，没想到十一过去了，还是那样，自从打日本旅游回来，一直感觉休息不过来，是怎么回事？

建议你用冷水湿一下然后选择一个你比较喜欢的地方什么都不要想然后休息，备着忘记的态度。
这个状态我也有过不过我是玩游戏世界长了，当时我一个礼拜没有碰电子东西而是在老家休息了几天白天洗把脸头晕是用凉水湿一下然后睡觉，注意不要赖床，醒了就起来，吃点清淡的。
求采纳，谢谢

萝卜什么的吃过了头，看看医生吧

需要食物补一补，调节一下，或者去中医医生看一下，调节睡眠和补元气，身体有点虚弱，红枣 桂圆肉 黄芪 枸杞 每天泡茶喝，需要一段时间，还有每天晚上睡觉前泡脚，也可以吃黑豆 黑米 核桃 花生 黑芝麻熬汤。一定要坚持吃一段时间，觉得好，谢谢采纳。

还是去韩国吧，我可以给lz做向导哦~ 首尔景点很多，景福宫的士兵换岗仪式很值得看，到63大厦可以观首尔全景，去乐天世界玩也不错，超刺激哦~而且现在去韩国乘环城巴士还能优惠10%到20%呢，好像要在韩国旅游发展局网站打印优惠券。

心理作用，制定锻炼计划，注意饮食，锻炼两星期就会好的；