压了几天腿，韧带有些疼。请问这对腿有没有伤害？还有，我有时第一天压腿时能压得下，可第二天腿又僵硬...

压了几天腿，韧带有些疼。请问这对腿有没有伤害？还有，我有时第一天压腿时能压得下，可第二天腿又僵硬了，又要重压，这是怎么回事？谢谢你！

这是正常现象，说明你很少运动，韧带很僵硬，经常跳舞的人韧带就很柔软，拉韧带不是一天两天的事，要坚持一个月，然后才好点，不然三天打鱼两天晒网韧带还是拉不开。

这是很正常的，不过，在压腿时最好是能够循序渐进的亚，程度要一点点的加深会好一些，而且，在压之前，最好做一点热身运动，防止韧带被拉伤。

这是正常现象，说明你很少运动，韧带很僵硬，经常跳舞的人韧带就很柔软，拉韧带不是一天两天的事，要坚持一个月，然后才好点，不然三天打鱼两天晒网韧带还是拉不开。

压腿要注意两点。一是方法，不要使蛮劲，这样会拉伤韧带，要韧带两端的部位放松，这样韧带才能活动。二是意志，只要方法对，就要坚持，疼痛是难免的，一两天是压不过来的。坚持大约一个月就行了，不会轻易变僵硬了。