怎么才能让自己活的开心点充实点

怎么才能让自己活的开心点充实点

■空出时间 加强掌握自己的时间，优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上，集中做你愿意花时间做的事。 　　■让期望现实一点 期望越高，失望越大。 ■平衡工作和家庭 知道工作和家庭之间的适当边界可能关系到你的快乐，改善你的快乐感受。 　　■尝试新事物 如果你经常做一件让你快乐的事，那么试试另一件也能让你快乐的事。　　■快乐记忆 学习在记忆里搜索你的力量、天分、热情、兴趣、实用技巧和早些时候的潜力——不论它们是否已实现。记忆里的这些东西可以重新塑造你自己，让你更加快乐。 　　■比同龄人赚更多钱 钱可能不会让你更快乐，但是比同龄人赚更多的钱确实让你快乐些。 　　■为他人做点好事 不论是小事还是大事，对朋友还是对陌生人，为他人做好事使你和他们在一起时更加快乐。 　　■活动身体 活动身体有助释放大脑内的一种积极激素，它能让你感觉良好。 ■数数你的幸运事 别忘了数一下你的幸运事，但不要每天都数。每周记下5件幸运事要比每周记3次更让人感觉快乐答案补充 猛吃，猛喝，猛喘气！多一点快乐，少一些烦恼。不论钞票有多少，只要每天开心的笑。累了就睡觉，醒了就微笑。生活是什么滋味，自己放调料！多歇歇别太累到时吃按点睡看上就买甭嫌贵不和环境来作对得空于友聚聚会既有清醒也有罪能挣钱会消费生活才算有滋味！这样的答案满意嘛？呵呵呵