人体深度睡眠时间是什么时候
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-03-17 14:00
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-03-17 05:11
人体深度睡眠时间是什么时候
最佳答案
- 二级知识专家网友：野味小生
- 2021-03-17 05:33
晚上12点到3点，是人的深度睡眠期，只要这三个小时睡好了，保证一天有精神，如果错过了，会对身体产生很不好的影响。而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟，所以，晚上10：00-10：30睡觉最好。
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