呼吸的正确方法 有没有详细点 网上找到说 腹式呼吸 做不到吸气的时候腹部向外凸啊
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-15 16:58
- 提问者网友：绫月
- 2021-10-15 06:48
呼吸的正确方法 有没有详细点 网上找到说 腹式呼吸 做不到吸气的时候腹部向外凸啊
最佳答案
- 二级知识专家网友：十年萤火照君眠
- 2021-10-15 07:29
腹式呼吸方法：吸气时将横隔肌下沉，尽量扩大腹部与腰部，民间说法叫做“气沉丹田”。呼气时，丹田要绷住劲，一点一点均匀地将气吹出，经过反复练习，这种呼吸方法是能够掌握的。腹式呼吸能有效的控制气流，均匀的将气吹出，是一种正确的呼吸方法。
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