早上空腹跑步是不是减肥最有效？？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-03 10:24
- 提问者网友：火车头
- 2021-10-02 14:18
早上空腹跑步是不是减肥最有效？？
最佳答案
- 二级知识专家网友：过活
- 2021-10-02 15:12
谁说的啊
晨跑是简单易行的锻炼方式，许多女孩子更愿意以这种方法保持体形。但要注意的是，空腹跑步实际上是有损健康的。因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的情况下，容易诱发低血糖症，出现昏厥，心律失常。所以，在清晨慢跑前应少量进食一些饼干之类的碳水化合物。
晨跑是简单易行的锻炼方式，许多女孩子更愿意以这种方法保持体形。但要注意的是，空腹跑步实际上是有损健康的。因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的情况下，容易诱发低血糖症，出现昏厥，心律失常。所以，在清晨慢跑前应少量进食一些饼干之类的碳水化合物。
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