本人有将军肚。为了减肚腩肉，我想做仰卧
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-04 17:06
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-10-03 23:29
本人有将军肚。为了减肚腩肉，我想做仰卧
最佳答案
- 二级知识专家网友：长青诗
- 2021-10-04 00:54
分析：该情况可以考虑是减肥
建议：每天坚持半小时以上减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。平常一定注意控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。
建议：每天坚持半小时以上减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。平常一定注意控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。
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