要减肥早上运动还是晚上运动好
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-03-21 00:32
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-03-20 11:34
要减肥早上运动还是晚上运动好
最佳答案
- 二级知识专家网友：行雁书
- 2021-03-20 11:47
早晚做运动差别不是很大，具体按照自己的作息时间安排。虽然早上空腹运动减肥效果是最好的，但是空腹运动的坏处也不少。所以不建议早上空腹减肥运动。因为减肥是一个长期的坚持过程，主要靠控制饮食量和经常保持运动，不必急于一时。长期空腹运动反而会造成得不偿失。
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