拉不出来屎最快的办法是什么
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-01-24 23:56
- 提问者网友:相思似海深
- 2021-01-24 11:40
拉不出来屎最快的办法是什么
最佳答案
- 二级知识专家网友:长青诗
- 2021-01-24 12:36
拉不出来屎最快的办法是什么?虽然这个话题较为尴尬,不过是很多人生活中常遇见的问题。有许多原因都会造成便秘的出现,其实这种情况下大家不再关注原因是什么,更在乎如何让它恢复正常。下面就让凤凰中医小编为大家介绍几点,拉不出来屎最快的办法是什么:方法1、多喝水特别是重体力劳动者,因出汗多,呼吸量大,水分消耗多,肠管内水份必然被大量吸收,所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。方法2、多吃水果许多水果中都含有的有机酸,具有促进肠蠕动的功效。具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。需要注意的是,柚子有滑肠的作用,可使人发生腹泻。因此,胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。方法3、按摩拉不出来屎的患者取仰卧位,两手掌相叠,以脐为中心,在中腹、下腹部作顺时针方向摩动,以腹内有热感为宜,约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海,每穴一分钟。拇指按揉支沟穴,以有酸胀感为宜。方法4、饮食健康很多便秘的人群都是因为饮食不健康造成的,在便秘期间应当增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如标准粉、糙米、山芋、蜂蜜等也有助于排便的食物,少吃辛辣刺激的食物。经过上述介绍,对于拉不出来屎最快的办法是什么,我们已经有了大致的了解,若是长期便秘一定要尽快到正规医院进行检查。
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