中午觉睡不着怎么办
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-05 19:10
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-10-05 10:03
中午觉睡不着怎么办
最佳答案
- 二级知识专家网友：蓝房子
- 2021-10-05 11:40
如果你晚上睡眠质量不错，那么最好不要强制自己午睡。你可以饭后过20分钟，放松身体躺在床上，闭上眼睛，听一些舒缓神经的音乐（喜欢看书也可以看一些内容比较温暖的书，像恐怖类或者搞笑类这种就不要看了）或者做一些简单的伸展运动，总之就是让你体内的每一个细胞都感觉到很轻松~~这样就算你最后依然没有睡着，但是也同样达到了放松休养的效果~~~
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