玉米粥有咸味怎么做的咸味玉米粥做法

玉米粥有咸味怎么做的咸味玉米粥做法

玉米粥所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。相比稻米和小麦等主食，玉米中的维生素含量是稻米、小麦的5～10倍，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。主料：玉米面(50g)、胡萝卜(1根)辅料：盐(小半勺)厨具：电饭煲做法：1、材料备好。2、胡萝卜切方的小丁。3、玉米面放水泡透。4、胡萝卜丁放入电饭煲，加水。5、盖好，煮30 分钟后加入泡好的玉米面。6、再加半小勺盐。7、搅拌均匀后煮开再煮10分钟即可。