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一天一个苹果的做法要谨慎

         很多人知道苹果里含有丰富的果胶，所以吃苹果可以达到饱腹瘦身的效果，但是一天就吃那么一点食物是无法维持身体对影响的需求的，而且很容易造成营养的失衡，破坏身体健康。不妨只让苹果取代每天中的一顿，但不要选择午餐。其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是 8.85 9 4 38 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。