脚踝扭伤了怎么办？要注意哪些方面的问题？比如喝酒什么的

脚踝扭伤了怎么办？要注意哪些方面的问题？比如喝酒什么的

受伤后即刻有个急救原则，首先制动休息，然后快速找来冰块敷脚（雪糕也可以）和打上绷带，必须同时进行，最后是抬高伤肢。这样做的好处是防止再伤，减少脚部的出血和肿胀，冰块还能减少疼痛感。然后去医院看医生，最好拍个片子，排除骨折或者是关节错位。最好在医生的指导下敷药。24小时内不要用热水洗脚，48小时后才可以，一周之内尽量静止休息，一月之内不要进行剧烈的运动，2~3个月才能完全的恢复好，虽然时间很长，但是能保证脚能最大限度的恢复到原来的状态，防止留下后遗症。在以后运动的时候，要带护踝或者是打绷带，固定踝关节，防止再伤。（扭伤后，踝关节的韧带会变松，关节会变灵活）我的左脚崴过很多次，原因就是第一次受伤后没有恢复好，运动的时候又没有采取有效的保护措施，留下很大的麻烦，走久了，站久了，跳多了，踝踝关节都会痛，稍微不平的路就会扭到，希望你能保护好自己的脚踝，别留下什么不好的后果。