精油按摩的步骤是什么？

精油按摩的步骤是什么？

按摩是一种让人心情愉快的排毒方式，它能释放皮下脂肪中的毒素，有助于放松紧张的肌肉、减轻压力。夫妻之间互相进行按摩能给你的排毒过程增加新的体验。首先，为你的伴侣做一次30分钟的按摩，然后在对方互惠于你的时候尽情享受放松的快感。以下的步骤就是成功的秘诀。1.房间一定要暖和，柔和的光线弥漫其间，轻缓、放松的背景音乐不绝于耳。2.找一个牢靠点的地方来进行按摩:地板很合适，但要先在上面铺上几条毛巾。3.把装有按摩用油或者乳液的瓶子放在热水中加热。你还能在使用前将油涂在手上来给它加温。4.让你的伴侣脸向下趴着，然后用大浴巾盖好他（她）的身体。把你要按摩的身体部位露出来，在按摩另外的区域的时候再把它盖上。5.开始时，先顺着身体的轮廓线进行平滑、单一的抚摩，这样能使皮肤温度升髙。接着改变按摩的力度和作用时长，要保持动作的连贯和节奏，而且保证任何时候都要有一只手和身体接触。碰到柔软的部位要加重力度。若发现肌肉有硬结或很紧张，那就要改用柔和的力度来揉捏那块区域。完成对背部的按摩后，让你的伴侣翻过身来，继续按摩身体的前面。6.按摩每只胳膊和每条腿，用暖和的毛巾盖好身体的其他部位。总体上来说，按摩的运动轨迹是指向心脏的，按摩结束的时候要把脚举起来几秒钟，这样能使你的身体完全放松下来。