体前变向动作要领越详细越好?
答案:2 悬赏:70
解决时间 2021-02-14 17:53
- 提问者网友:焚苦与心
- 2021-02-14 05:25
体前变向动作要领越详细越好?
最佳答案
- 二级知识专家网友:千夜
- 2021-02-14 06:08
体前变向其实叫交叉步,最重要的是要快,先在体前交叉运球,要左右上下拉得开,手心是向下的,启动是在球在最高点开始下落时,这时,手心贴住球,方向改向前,上体向手的方向倾斜,再通过脚的蹬力,和手腕的变化运球变向。 在把球往左边拉的时候,身体就要向右,这时对方的重心会偏移,只需要把球向右拉,就能轻松过去,但在防守方面前才能变向,不可过早!
全部回答
- 1楼网友:西风乍起
- 2021-02-14 06:40
以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球。
[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球。
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