面对最爱的人突然的离世，活着的人该怎样在心里接受？

面对最爱的人突然的离世，活着的人该怎样在心里接受？

为什么亲人朋友去世了，有时候我们还会感觉身边有他们的信息呢？这是因为一个“情”字放不下导致的。这不是我们的错觉，而是真实的存在。如果我们放下了，就不会有这种感觉了。
 
问： 我父亲去世了，我梦到他的处境很不好，他很难过。请问有什么是我可以为他做的？
 
大和尚： 我们作为子女，对在世的父母尽孝，最好的办法就是多陪一陪他们。对已故的父母尽孝，最好的办法就是替他们吃斋，诵经，为他们做功德，修福报。实际上我们所做的一切并不是别人需要，是我们自己需要。如果人能做的你没有去做，当你回忆的时候，你就会不安，就会自责。可是后悔已经来不及了，世上唯独没有卖后悔药的。相反，如果能做的你都做了，当你回忆的时候，你心里就会踏实，就会欣慰。
 ——摘自万行大和尚著述《善用其心》 



 
 大和尚：你们说往生可不可以学习啊？
 
众：可以。
 
大和尚：对，往生可以学习。我们静坐入定就是训练死亡，就是训练往生。为什么大家对死亡那么恐惧呢？因为你不知道死了之后会去哪里，是什么状态和结果。为什么你对明天不恐惧呢？因为你知道明天你一定会醒来，起来后肯定会有饭吃，所以你就不恐惧。但是对死了以后你会以什么形式存在，会到哪里去，你不知道，所以你就恐惧。
 
如果你打坐曾经入过定，或者曾经出现过跑出去玩的境界，那么死亡对你来说就只是一个游戏、一次入定，只是闭着眼睛打个盹、做个梦而已。所以往生是可以训练的，就是训练你的禅定功夫。
 
禅定功夫和借事炼心当然有关系。只有当你的心稳定了、打开了、释放了，你把握住了，你才能深入禅定，进入一种状态。如果你的心从来没有遇到过重大事件的冲击和检验，你会误以为自己修得很清净，如如不动了。可是当一些意想不到的事情发生在你身上时，你就知道自己的心是不是真的清净，如如不动了。
 
就像今晚一个学佛的朋友说他家里有个亲人去世了，他很难过，无法走出这种状态一样。过去没有遇到这种情况时，他认为自己的心态很平和、很好。
 
其实，这种情况在我们每个人身上都会发生。我们身边的亲朋好友同事都会相继离开我们，你也会离开我，我也会离开你，只是迟与早的问题。年龄大的人常经历亲朋好友的离世，慢慢地就平静了。而我们还年轻，如果身边的亲人朋友因为意外事故突然走了，我们会觉得不可思议，难以接受，甚至会觉得他根本就没有走：昨天我们还在一起打坐，一起吃饭，一起共事呢，怎么今天就走了呢！你无法相信。
 
生死是无常的，对于一个凡夫而言，他是做不了主的。人只有通过修炼，达到了一定的深度，才能做生死的主。而这种做主必须在我们活着的时候，而不是命终之后。
——摘自万行大和尚著述《心中月》
 



 

万行大和尚简介：
东华禅寺方丈万行大和尚，一位用生命在践行佛法、体证生命本源的智者。
15岁信佛、18岁出家、29岁证得生命本源，30岁复建东华禅寺、4年佛学专业、7年闭关、18年建寺安僧、1万多场开示演讲、千万言著述、13部著作出版多国语言……
2000年创立东华家风：信教先爱国，学佛先做人，修道先发心；2008年倡行每月1次升国旗；2016年创立中国首座佛教爱国馆；2000年至今，东华禅寺18年间向社会捐款捐物数千万元，并多次荣获省市“模范和谐寺观教堂”称誉。
从童真入道、闭关证悟，到建寺安僧、讲经说法，历经三十余年，总结出一条能让人类证悟本源的解脱之道——《东华禅》
本着普度众生的使命，万行大和尚将《东华禅》修行法门无私奉献，殷切期望天下众生通过学修《东华禅》融通人生四大关系：我与家庭的关系，我与社会的关系，我与国家的关系，我与自然的关系，从而获得幸福圆满的人生。

是因为放不下，现在也许还总是想起你们美好的回忆，但你一定要相信世界上最痛苦的事不是“我爱的人，不是我的爱人”，而是你无法放下。如果两人真的无法在一起，你也还真的爱ta，忘不了ta，那就不要忘了ta，默默祝ta幸福，你会找到最合适你的那份爱。

不好意思，这几天比较忙，今天才看到系统消息里有你的求助！与最爱的人分离，都是件很难过的事儿，更何况对方离世！一方面感到伤心在所难免，另一方面，也要提醒自己，无论再怎么伤心，也不能改变已发生的事实，不论作为当事人，内心如何伤心难过，太阳每天都依旧升起，街上的人们，也仍会有说有笑从身边走过，一样有人在办喜事，开生日派对，或庆祝着什么，享受热闹幸福的时刻，也就是说，无论发生什么，时间都不会停止，世界依旧在运转着，自己最爱，和最在乎的人离开了你所在的空间和时间，你们不在同一个维次里了！每天都有人，因为各种各样的原因而离世，这些是我们无法控制的，用思念过往的方式接受爱人的离开，有句话：回忆是一种能让彼此相见的方式！如果沉浸在无休止的伤痛中，只会让自己停留在他或她离开的那一个片段里，不是停留在彼此的回忆里，而是仅仅停留在自己的伤心里，还会让自己变得越来越脆弱，反而没有力气去思念对方，而你可以为对方，为你们俩做更多的事儿，就是思念他和回忆曾经属于彼此的美好！

爱她就应该好好活着，让逝者安心，就算她离世你也能过得很好

首先你需要理解，不论你做什么，你再也见不到那个人了。有很多人信往生或来世，幻想存在死后的世界，这是死者家属选择随之而去最常见的原因，很可怕。我曾经心脏骤停过，也就是所谓的死过一回。在我未醒的这段时间里，我什么也没看见，什么也没感受到。所以我可以负责地告诉你，不存在所谓死后的世界，也不存在灵魂。所以，也不存在再见到逝者的可能性。理解这一点，是第一步。 最爱的人去世是件大事，这件事会永远改变你的人生，他在的时候你与他共同的回忆，以及他从你生命中离去的事实会永远伴随你的余生，正如同你生命中的其它经历一样，是这些经历塑造了你，让你成为你自己。你已经回不到那人在的时候的样子了，也不要试图回去，开始接受现在的自己，是第二步。 想想除他以外，你最爱的人是谁。你需要为还在世的人努力，他们可能还需要依靠你，或者不忍看见你长时间难受，所以试着假装开心起来，纯粹为了他们开心起来，你需要一段时间的忍耐，然后，渐渐地你会真的开心起来，慢慢回到正常的生活，这是第三步。 最后，祝你一切安好，早日走出阴霾！

心理学上讲，生老病死是人一生中必需经历的，但是对于亲人的离世我们却很难接受这样的事实。“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全"，这首苏轼的宋词我想不仅仅是写给相思的人，也应该是写给阴阳两隔的人吧。谁都希望自己最亲近的人永远活着，永远陪伴自己，但是无论对于谁可能都是一种奢望。亲人的离世会给我们造成难以接受的痛苦和打击，甚至长达数年仍难以从悲伤和痛苦中走出，那么如何尽快的从失去亲人的痛苦中走出来，重新开始新的生活呢。 方法/步骤

转移注意力 亲人刚刚离世，无论何时何地到处都是亲人的影子，总是感觉这件事不会发生在自己身上，不相信是真的。但是千万不要让这样的情绪持续的影响自己的工作和生活，一定要尽可能的转移自己的注意力，或者努力去工作，或者去做能让自己特别专注的事情，或者走到树林中大声的呐喊宣泄内心的悲伤。

去最想去的地方旅游 在过去的日子里，由于工作忙，由于家庭拖累，总之由于种种原因，人可能心里总是有一个最想去却一直未成行的地方，这个地方或者是故乡，或者是学习工作过的地方，或者是梦里想去的地方，那么不妨在这个时候就放下一切去旅行吧，回来一定会有一个不一样的心情。

替亲人完成未完成的遗愿 做这件事情是最好也是最让自己心安的缅怀亲人的一种方式，你会觉得亲人一直陪伴着你，也会淡化悲伤的情绪。如果你的亲人喜欢写作，你可以像杨绛先生那样为钱钟书先生整理书稿，完成逝者未完成的梦想；如果你的亲人喜欢做公益去老年院帮助孤寡老人，你可以帮助他继续去做。

做简单而容易投入的事情 做简单的事情更容易投入，比如看一本自己喜欢的小说，如果书中的情节很打动你，会淡化你失去亲人的痛苦；打一个自己喜欢的游戏，在不断通关中淡化痛苦；找一个棋友一起下棋，在不断地厮杀中也可以暂时忘记痛苦；写日记，把自己失去亲人的痛苦全部写出来等等类似的方法，都有助于淡化痛苦。

去帮助那些需要帮助的人 定时的去帮助弱势群体，如去老年院做义工，帮助孤寡失独老人，去儿童福利院帮助那些或残疾或智障或自闭的孩子，你内心会得到净化，会更有大爱，会把自己的痛苦化作力量，去帮助那些更需要帮助的人。

换个城市或生活环境 有条件的话，可以换一个城市工作生活，让自己开始新的生活，随着工作生活的改变，会使人放下自身的痛苦。没有条件的话，把家里重新布置一下，粉刷墙面；房间摆设重新布置一下；逝者的东西，特别是照片都收起来。也可以去亲戚家小住一段时间，心理平复了再回到家里。

多与朋友聊天 可以找朋友陪你聊天，最好找了解你生活状况的朋友，多聊聊小时候一起玩耍的趣事，一起上学的趣事，共同认识的同学的近况等等。千万不要封闭自己，要敞开心扉，对方会根据你的情况开导你，你的内心也会得到安慰。 以上资料来源于百度。