打篮球面对对方冲锋，怎么办？

打篮球面对对方冲锋，怎么办？

你首先要明白篮下防守最重要的不是你去封盖对方的球，而是你脚下的位置和他脚下的位置。我估计你在防守的时候所有注意力都放在他手上的动作和投篮的晃动上了。
下次你再防守你试试把注意力放在你的腿上，他只要一进到三秒区，你就贴死他，不是用你的胳膊和上肢去贴，而是用你的腿去牢牢的卡住他的腿，让他没法跳起来，让他不好发力。篮下的位置感很重要，你一定不能让他抢到舒服的位置，尽量用自己的下盘去限制他的位置，把他卡在负角度或者零度角。那样你根本不用跳，你的身高对他的投篮就是很高的限制，把手举高了，让他投，在他投篮的时候，腿上还是要给他压力，不是说让你去推他，而是说要在下盘给他很大的力量压迫。
至于他的突破，你作为一个内线防守者，应该不是一对一订防，补防的机会比较大，防守的诀窍是给他起三步上篮的空间，在他最后起跳那一步时爆发起来封盖，不要让他突破时能靠到你或者用身体顶开你。如果你觉得自己侧向滑步不够快，那就放开他一定的空间，让自己处于三秒区的位置。迫使他出手远离篮筐。

你好！ 1V1防守只能紧逼贴身，让他速度起不来，在他启动前就发生身体接触顶上。如果是分拨打的，看他跳投准不准了，不是很准，就区域防守，你防守位置再靠篮下一些，只防他出手那一下你跳起来盖，不跟他脚步就可以了。当然如果对方跳投很准身体素质又好控球又好，那防不住也是应该的……基本上防守就拼身体素质了，没太多技巧可言 如有疑问，请追问。

他进攻总是以突破为主，那就注意不要贴人太紧了，很容易一个变向就过掉，大概离半个身位就行。速度太快，那没办法，如果是打比赛的话，就需要队友来协防了

在联防时，由于一定会有至少一个人坐镇篮下，所以你一定会面对一名中锋或大前锋的防守，此时你有三个选择：1、停顿下来看对方下一步动作，他如果扑上来，你就过他；他不动，你就投。当然我说的停顿不是傻站着看，就是零点几秒的一个停顿。2、强行上篮，一场比赛一个人只有6次犯规的机会，补防是最容易犯规的，你怕被他盖，他也怕在你身上犯规。上篮时要注意用身体护球，不要把球太早地暴露出来。这种情况下进球不是最主要的目的，主要是寻求身体接触，造他犯规。3、最无奈的办法，再运球出去或者把球扔到外线，联防时外线基本是自己人。

如果他外线投篮不准的话，那你没必要跟出去，你守好三秒区就行了，这样他就不好突破了。在篮下只有一点，那就是用身体压住他，用臂展干扰他。