三岁小孩应该怎么喂养

三岁小孩应该怎么喂养

3岁小孩喂养：
　　3岁小孩的食物的种类虽然已从流质过渡到固体食物，而且食物的种类增加了，奶类也不是主要的，但是，为了让孩子健康的成长，幼儿仍需精心喂养，不仅要供给足够的热量与营养，还要注意各种营养素之间的平衡关系，这期间，孩子的饮食结构以粮食为主，各类荤菜和蔬菜为辅食。
喂养中要注意的问题：
1，营养素并非越多越好.
　　人体需要的营养素并非多多益善，它们之间的比例一旦失去平衡，就会危害健康，造成疾病，甚至威胁生命，如摄入过多的蛋白质会增加肝肾的负担，还会造成便秘，摄入过多的脂肪和糖会造成肥胖，过量补充某种矿物质会减少其他矿物质的吸收，所以，各种营养素要根据实际需要适量供给
2，蔬菜、水果均不能少
　　蔬菜是一类营养价值较高的食物，其所含的营养素是粮食、肉类食物中所没有的，蔬菜能提供不溶性的膳食纤维及丰富的矿物质、维生素，当然其营养成分和新鲜程度有关，而不恰当的烹调还会破坏其营养成分，建议蔬菜不宜煮得过久，能生吃尽量生吃。
　　水果也是人民生活中的主要食物之一，其营养成分和蔬菜有相似之处，如都能提供维生素和矿物质，除此之外，水果还含有较多的可溶性膳食纤维，碳水化合物，各种有机酸类，水果和蔬菜所含的维生素、矿物质。
3，白开水是最健康的饮料
　　水对人体来说，是极其重要的，尤其是儿童，单位体积内所含的水分远较成人多，由于儿童的肾脏功能还不成熟，需要动用更多的水分参与新陈代谢，所以孩子需要多喝水。

基本 不需要特殊的喂养！大人吃什么小孩子就吃什么平常的时候多喝点骨头汤`

1.这个年龄的孩子有可能患上便秘，这有可能是因为孩子吃了太多的奶制品，而水果、蔬 菜和水的摄入相对不足。如果学龄前的儿童排便的时候感觉疼痛，大便干结或有一到两天的时间没有排便，立刻改变他的饮食结构。如果情况在一到两天内仍然没有好转，请立刻联系你的医生咨询他的意见。如果情况持续一段时间的话，孩子就有可能不愿意上洗手间了。 2.如果你到现在还没有拿走孩子手中的奶瓶的话，逐步地让孩子不再使用奶瓶。到了这个年纪还使用奶瓶有可能会损坏他的牙齿或会导致他饮用过多的牛奶和果汁，而这让他更难养成在家中及在学校里良好的饮食习惯。 3.孩子做好事后，不要用食物进行奖励；也不要用食物贿赂孩子去做好事。研究表明这种行为将会导致短期内饭量的下降及长期关于食物的争执。你可以使用一些有趣的贴纸，这个年纪的孩子喜欢贴纸。 4.这个时候还是应该尽量避免一些小的硬食物，如硬糖块、口香糖、花生及爆米花。这些食物有可能会卡在孩子的气管里让他窒息。 5.不要让孩子一边吃饭一边看电视。如果三岁的孩子在电视机前吃饭的话，他会养成不好的饮食习惯，会错过同一家人坐在一起交流的时间；而且他还会养成在播放广告的时间里胡乱往嘴里塞东西的习惯，这些匆忙之间吃下去的东西或许不是适合他的最好的选择。 6.每一顿饭都准备主食，如面包、薄饼或一碗面，这样的话，即使孩子不喜欢吃其它的东西，他还可以从这些常规食品中进行选择。