四个月的宝宝晚上睡觉总翻来覆去地拧怎么回事

四个月的宝宝晚上睡觉总翻来覆去地拧怎么回事

四个月的宝宝晚上睡觉总翻来覆去地拧怎么回事建议参考一下以下一些方法，帮助您培养小儿的良好的睡眠习惯：1. 睡眠环境必需安静和较暗，室温舒适，不过热；2. 严格实行入睡、起床的时间，加强生理节奏周期的培养；3. 卧床时要吃饱，避免饥饿，上床时或夜间不宜饮水过多，以免因要小便而扰乱睡眠；4. 小儿最好单独睡小床。研究证明小儿单独睡比和母亲同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁边，便于照料；5. 使小儿学会自己入睡，不要抱、拍摇着或含着奶头入睡；6. 睡眠前1～2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋；7. 白天睡眠时间不宜过多。8.如果入睡有困难，可在睡前洗温水澡，做婴儿按摩帮助入睡。9.时间相对减少，夜间睡眠时间延长和昼夜节律形成等。