吃什么缓解疲劳
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-07 12:30
- 提问者网友：活着好累
- 2021-10-07 06:25
吃什么缓解疲劳
最佳答案
- 二级知识专家网友：千杯敬自由
- 2021-10-07 07:41
建议：钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔!”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。/
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