上体育课之前的热身运动，四节操分别的名字
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-19 07:19
- 提问者网友：了了无期
- 2021-10-18 17:56
上体育课之前的热身运动，四节操分别的名字
最佳答案
- 二级知识专家网友：舊物识亽
- 2021-10-18 19:13
1 头颈部；
2 上肢；
3 腰部；
4 腿部及脚。
尽量将全身能用到的肌肉群活动开，这样可以增加灵活性及减少运动损伤。
另外有必要的话，进行一点小步慢跑，让身体产生一点热量，这样可以尽快进入状态。
2 上肢；
3 腰部；
4 腿部及脚。
尽量将全身能用到的肌肉群活动开，这样可以增加灵活性及减少运动损伤。
另外有必要的话，进行一点小步慢跑，让身体产生一点热量，这样可以尽快进入状态。
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