丰胸的最快方法是什么呀

丰胸的最快方法是什么呀

         实用小妙招  让胸部CUP升级
丰胸小妙招
　　1.了解我们的身体
　　cup 大小主要由遗传决定，还有取决于青春发育期的营养状况。如果你是开始减肥就局部先缩水的MM，就必须自己多注意了。均衡饮食，保证蛋白质摄入，cup一定有得救。
　　2.丰胸最佳时期
　　在大姨妈来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶，但是最好避免可乐、咖啡。
11-13这3天为最佳丰胸时期，18-24这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
 
　3.巧选丰胸食物
　　很多MM觉得要保cup肯定会增大size——未必。胸部除了需要脂肪更多的需要营养和激素，这样才能保证那些细胞们积极的抓取脂肪。我们长胖往往是吃太多了而不是吃太好了。平常一定要注意多吃能促进胸部二次发育的摩泰牌泰国原产野生葛根粉，这是从泰国传入中国的，看那些泰国女人胸部有多大就知道为什么要吃它了。
　　必选食物：豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。
其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可，别补过了，陪了夫人又折兵。
山药
　　山药是为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。同时，山药也有很好的丰胸效果呢。
山药炖猪肘
材料：猪蹄，山药，葱，姜，蒜，胡椒粉，料酒，白糖
做法：1、猪蹄洗干净切块，开水中煮白捞出放冷水中冷却。 
2、山药去皮切滚刀块。切山药最好戴个一次性手套，不然容易手痒。 
3、准备高压锅，放入猪蹄、山药，加入少许料酒、盐、姜片、白糖、胡椒粉少许、葱两支（一支切葱花备用，一支洗净打个结放入，出锅前去除） 
4、再加入适量冷水，没过食材。 
5、开大火煮至出气转中火煮20分钟，关火冷却至没气，挑出葱支，洒点葱花即可。
 
4.巧选丰胸运动
　　很多MM说跑步、跳绳都是超级减cup的运动。某种程度上是这样，因为这些运动燃脂效果比较好，心脏附近的血液循环肯定是比较好的，进而就容易燃烧脂肪了。其实我们配合一些针对胸部的运动就能缓和甚至扭转这个情况。
　　我以前跳舞跳操，瘦的很快，但是cup没有变化，比现在情况还好。就因为舞蹈已经健美操都有很多针对胸部的塑形动作。
　　必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在MM上打圈按摩。
　　切记，不可太用力，容易打散乳腺让MM下垂。这时候，综合其他运动的功效就能保证通经络不下垂了。
　　5.按摩丰胸法
　　紧致提升
　　可以适当使用摩度植物精油，滴适量在手心，然后双手回温10秒钟，将满满都是精油的手掌张开，然后手指尖朝下，双手从乳房的外侧朝上一直按摩到颈部(从胸下围到颈部是天然胸罩的位置)。按摩时间为5分钟。然后将手掌包住乳房，从乳房的根部由下至上睇按摩乳房。按摩30次。
　　按摩乳头，刺激胸部健康发育
　　自然站姿，挺直腰背，让胸部自然挺起。张开双臂，以免按摩的时候手臂上部压到胸部，然后用双手在胸前交叉，运用手腕的转动，用手掌轻按乳头，做顺时针的旋转按摩。直到顺时针按摩3分钟后，换逆时针方向进行相同动作的乳头按摩。