要减肥的人每天早中晚吃什么好

答案:1 悬赏:30

解决时间 2021-10-04 05:45

提问者网友：孤凫
2021-10-03 14:31

要减肥的人每天早中晚吃什么好

最佳答案

二级知识专家网友：梦中风几里
2021-10-03 15:03

讲给你我的经验
呵呵
减肥呢最重要的经验就是控制少吃
早上喝豆浆我都是买的即冲的因为减肥的时候意志不坚定特别是刚开始的时候越复杂的计划越坚持不下来

中午吃点蔬菜吃的所有食物都要少油少脂肪芹菜冬瓜番茄黄瓜之类的都好吃点心里舒服不饿就好了

下午饿的时候泡蜂蜜绿茶水喝我买的立顿绿茶蜂蜜按自己喜好又营养又抗氧化一举两得

晚上和中午一样少吃蔬菜或者水果晚上不要吃任何东西了

安排太多一是麻烦二是本来就要集中精神饿很难受的有的时候就是牙痒想吃所以一切越简单越好】

我自己的经验哦没有很特别的食谱你越想为了减肥而搞食谱的时候其实就是发现吃的东西会越多更受不了诱惑

希望你减肥成功哦~~~~~~~·

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