宝宝三个月大，希望他能有更好的营养，尤其是有助于大脑发育的营养，请问可以喂些富含DHA的辅食吗？哪些食物含有DHA？能不能通过奶

宝宝三个月大，希望他能有更好的营养，尤其是有助于大脑发育的营养，请问可以喂些富含DHA的辅食吗？哪些食物含有DHA？能不能通过奶

三个月就是喂食奶粉呢和鱼肝油什么的把，因为宝宝还是很小的，不能吃辅食

DHA主要存在海洋鱼体内，而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。 宝宝4个月以后，添加辅食了，可以多给宝宝添加鱼泥。也可以根据宝宝自身情况和体质决定。

DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

宝宝才三个月购买食物是不现实的，可以购买一些含有DHA的奶粉来让宝宝，鱼肝油也是一个不错的选择哦。