右腿深度弯曲时,膝盖内侧疼,疼痛程度轻重不等,请问有可能是哪些问
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-03-28 15:45
- 提问者网友:龅牙恐龙妹
- 2021-03-28 12:24
右腿深度弯曲时,膝盖内侧疼,疼痛程度轻重不等,请问有可能是哪些问
最佳答案
- 二级知识专家网友:躲不过心动
- 2021-03-28 13:59
练瑜伽时左大腿内侧特别疼,而右腿不疼,但不运动的时候过几天就不疼了,这是局部肌肉的过度使用造成局部肌肉酸痛症。可以继续练习,但是要注意以下三点。1。锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后,原先出现的肌肉酸痛症的运动量,就较少出现症状了,并且表现有特异性。例如,下坡运动锻炼一段时间后,能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛。2、以渐进的方式进行肌肉活动,肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。3、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动得充分和整理活动做得合理均有助于防止或减轻肌肉酸痛。
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