我已经连着五天拔罐儿减肥了减得我好难受晚上又不能吃饭
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-16 20:12
- 提问者网友:难遇难求
- 2021-10-16 10:04
我已经连着五天拔罐儿减肥了减得我好难受晚上又不能吃饭
最佳答案
- 二级知识专家网友:忘川信使
- 2021-10-16 11:25
我是减肥达人,我试过无数产品。什么流行的方法都试过,啤酒酵母粉,什么木耳粉,魔芋粉,苹果减肥法都试过,基本没用。
美体师不是神,郑欣宜不是还那样儿。减后的保持也非常重要。他们的原理就是,维持你基本的身体需求,低热量低脂肪。但是你自己的健康不能透支啊,别傻了,零食是坚决不准吃的,晚上那顿一定要少吃,但决不能不吃!!!可以半碗米粥,燕麦粥,全麦面包,水焯蔬菜。光吃水果非常愚蠢,我犯过同样的错!光吃水果抵一餐有多伤胃知不知道?
我崇畅高效率又健康的减肥方式。减肥其实减得就是毅力!!!!!同时还必须爱护自己的身体!
适量的节食,少量多餐,简单的运动,这些方式健康但是见效慢。
如果你很着急,可以试试我的经验:(只要你吃的了苦,一个月内绝对见效!)
一个月午餐晚餐只吃水焯的蔬菜,少盐少油甚至无油。
早餐尝试泡无任何添加的燕麦片来喝,营养无身体负担,滑肠的。(桂格的很好,我自己在吃)
中午饿极了,可以在原有水焯蔬菜的基础上加一颗水煮蛋。饭后尽量站立,不可立刻坐下。
晚餐尽量的少,睡前3小时杜绝进食,杜绝夜宵!
一个月内杜绝任何零食和碳酸性饮料!常喝蜂蜜水!!!
饿得快的话,兜里随时揣着全麦面包。
生理期那几天要注意爱护自己,因为经期身体能量需求会变大,适量吃些有热量的东西而且不会增加身体的负担。
很多明星模特都是长期保持这样的饮食习惯的,我夏天120斤的时候,在家人的监督下(本人意志力较薄弱- -||)坚持了一个月变成102斤,你自己斟酌,可以试试!
根据你目前的情况,建议你:
严格按照美体师给你制定的计划执行:
饿了就吃一些我提到的那些食物(都是营养又不会破坏你减肥大计的食物),不准再做伤害胃的事情了!
关于你的馋嘴巴:
任何减肥方法做不到适量的节食和运动(除吃药) 那么就不用减了 你首先要弄清楚 减肥减的是脂肪吗?其实减肥减的是毅力 这是每个人自发的行为 没有人逼你 如果困难一大堆又贪舒服那么就做个快乐知足的胖子吧!试问自己吧 是不是真的对身材不满意 是不是真有决心还是说说而已 三天打鱼两天晒网 那不如不做 因为断断续续会毁了之前所有的努力而且没有效果 如果真有决心 暗自告诉自己 这次再不成功 自己也会看不起自己
美体师不是神,郑欣宜不是还那样儿。减后的保持也非常重要。他们的原理就是,维持你基本的身体需求,低热量低脂肪。但是你自己的健康不能透支啊,别傻了,零食是坚决不准吃的,晚上那顿一定要少吃,但决不能不吃!!!可以半碗米粥,燕麦粥,全麦面包,水焯蔬菜。光吃水果非常愚蠢,我犯过同样的错!光吃水果抵一餐有多伤胃知不知道?
我崇畅高效率又健康的减肥方式。减肥其实减得就是毅力!!!!!同时还必须爱护自己的身体!
适量的节食,少量多餐,简单的运动,这些方式健康但是见效慢。
如果你很着急,可以试试我的经验:(只要你吃的了苦,一个月内绝对见效!)
一个月午餐晚餐只吃水焯的蔬菜,少盐少油甚至无油。
早餐尝试泡无任何添加的燕麦片来喝,营养无身体负担,滑肠的。(桂格的很好,我自己在吃)
中午饿极了,可以在原有水焯蔬菜的基础上加一颗水煮蛋。饭后尽量站立,不可立刻坐下。
晚餐尽量的少,睡前3小时杜绝进食,杜绝夜宵!
一个月内杜绝任何零食和碳酸性饮料!常喝蜂蜜水!!!
饿得快的话,兜里随时揣着全麦面包。
生理期那几天要注意爱护自己,因为经期身体能量需求会变大,适量吃些有热量的东西而且不会增加身体的负担。
很多明星模特都是长期保持这样的饮食习惯的,我夏天120斤的时候,在家人的监督下(本人意志力较薄弱- -||)坚持了一个月变成102斤,你自己斟酌,可以试试!
根据你目前的情况,建议你:
严格按照美体师给你制定的计划执行:
饿了就吃一些我提到的那些食物(都是营养又不会破坏你减肥大计的食物),不准再做伤害胃的事情了!
关于你的馋嘴巴:
任何减肥方法做不到适量的节食和运动(除吃药) 那么就不用减了 你首先要弄清楚 减肥减的是脂肪吗?其实减肥减的是毅力 这是每个人自发的行为 没有人逼你 如果困难一大堆又贪舒服那么就做个快乐知足的胖子吧!试问自己吧 是不是真的对身材不满意 是不是真有决心还是说说而已 三天打鱼两天晒网 那不如不做 因为断断续续会毁了之前所有的努力而且没有效果 如果真有决心 暗自告诉自己 这次再不成功 自己也会看不起自己
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