我只要一跑步左小腿就会酸疼而且跑时间长的话小腿就麻木了，是怎么回事? 右腿正常

我只要一跑步左小腿就会酸疼而且跑时间长的话小腿就麻木了，是怎么回事? 右腿正常

平时是否经常锻炼？经常不运动，肌体协调差，突然加大运动、训练，小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫骨骨膜撕裂或损伤，可能造成炎症。
如果是这种情况，切忌在小腿下端痛点按摩，以免刺激骨膜引起反应性增厚！
不严重的话，注意休息，即使要运动也得循序渐进，运动前热身。如若不放心还是去医院看看的好。
祝你早日康复！

缺少锻炼，一下子大运动量过大，就会这样，还有就是缺钙，多喝牛奶，补钙！

跑步小退疼是因为小腿鸡肉剧烈运动，如果痛就抬起脚摔一摔，这样弄是有道理的，因为使力使鸡肉疼痛。相反的放松能有很好的效果 ，我试过。。。

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做运动前先做下热身运动吧。饮食方面注意点。