如何有效减小腿上的肉 有点肌肉型的感觉 直接请各位高人分析一下怎么判断是不是肌肉型的
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-21 02:10
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-10-20 08:52
如何有效减小腿上的肉 有点肌肉型的感觉 直接请各位高人分析一下怎么判断是不是肌肉型的
最佳答案
- 二级知识专家网友：逐風
- 2021-10-20 09:56
1.做高抬腿动作(这个方法很不错的，坚持一段时间就有效果。如果你不怕累的话，每天100次左右就好了。)
2.向上抬小腿，尽量抬到臀部(这个对小腿很有效)
3.将两腿倒挂，紧贴墙壁，与身体成90°角(这个不会费力气，我试过一段时间)
4.平躺，悬空做蹬自行车的动作(如果你腿上的肌肉较多，建议不要用)
5.切记。做完这些以后一定要轻轻拍打腿部，以免形成肌肉
PS:这都是我自己的方法，自己用的效果还不错。All in all，为了美丽，奋斗吧~
2.向上抬小腿，尽量抬到臀部(这个对小腿很有效)
3.将两腿倒挂，紧贴墙壁，与身体成90°角(这个不会费力气，我试过一段时间)
4.平躺，悬空做蹬自行车的动作(如果你腿上的肌肉较多，建议不要用)
5.切记。做完这些以后一定要轻轻拍打腿部，以免形成肌肉
PS:这都是我自己的方法，自己用的效果还不错。All in all，为了美丽，奋斗吧~
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