200米怎么跑？我168cm跑200米才25秒。

答案:5 悬赏:0

解决时间 2021-03-02 15:37

提问者网友：践踏俘获
2021-03-02 04:04

最佳答案

二级知识专家网友：蜜罐小熊
2021-03-02 05:14

200米属于短跑类，起跑首先要注意的，就上道后要集中精力，听到“预备”时深吸气，听到枪声迅速起跑。其次，看过200米比赛的人都知道，200米起跑的位置在跑道的入弯处。此时起跑器的安放至关重要。安放时应把起跑器的延长线与你所在道次的内侧弧线相切。这样有利于缩短距离和起跑后加速跑。
应在距离终点70米左右开始由途中跑进入冲刺跑，在200米的跑进过程中没有所谓的“缓”。全力以赴跑完全程。而且要尽量减少呼吸的次数，特别是在冲刺阶段。
200米是考的是爆发力!!!

1.每天下午你可以找20分钟的时间用来跑步
2.踮脚尖!练习你的小腿肌肉.[这点是为了让你的小腿肌肉适应比赛中的"脚尖着地"]
3.在大约10米的距离内.练习急跑急停!![尽量快地使自己瞬间把速度提高到你的极限,尽量快地使你的速度降为零]锻炼你的爆发力哦!!!
4.随著锻炼的开始,你可以随时随地练习!!不要局限于你的场所,我以前晚上学习累了...在家裏练习急跑急停...很有效果...不过要注意安全便使了!!!
200米短跑，建议你穿短钉鞋（6毫米左右），因为在塑胶跑道上穿钉鞋跑可以提高兴奋度，从而提高运动成绩。

全部回答

1楼网友：情战凌云蔡小葵
2021-03-02 07:59

不错啦

2楼网友：初心未变
2021-03-02 07:15

27秒左右。

3楼网友：如果这是命
2021-03-02 06:51

200米25秒还不算快？我才28秒

4楼网友：初心未变
2021-03-02 06:10

每天锻炼下就不一样了

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