黑米和南瓜在一起煮着吃有什么效果

黑米和南瓜在一起煮着吃有什么效果

南瓜和黑米一起吃营养还是很丰富的，具有补中益气、滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、利尿消肿、润肠通便、清痰止咳、解毒杀虫、消炎止痛等功效，还可以治疗咳嗽、哮喘、支气管炎、贫血、高血压、夜盲症、耳鸣、白发、水肿、小便不畅、便秘等不适病症。

扩展资料:
黑米
黑米对健康的好处有很多，但是也有很多地方需要注意，黑米外有一层种皮包裹，不宜煮烂，因此食用黑米的时候要先用清水浸泡一夜。笑话能力较弱的人不宜吃黑米，以免对肠胃造成不适影响。黑米中的铜含量较高，对于高铜患者不宜食用。吃黑米容易上火，对于火盛燥热的患者来说不宜食用。
南瓜
南瓜同样也不能乱吃，也有很多注意事项。南瓜属温性食物，吃的太多容易上火，而且患有热症疾病的患者不宜吃南瓜，以免病情加重。南瓜还是发物，容易诱发脚气、黄疸等不适病症，也容易是这些疾病复发，需谨慎食用。南瓜不宜与虾、蟹、鲤鱼等食物一同食用，否则会导致人体出现中毒反应，对健康非常不利。
参考资料：黑米—百度百科   南瓜—百度百科

没有特别的功效，只是可以呢么吃！

自己煮来吃吃,
不就知道是什么效果了?
总比道听途说的强吧?

吃黑米不会减肥。吃薏米会减肥，不仅可以清除肠道的残留物，还能滞留便秘，我表姐在治她脸上的豆豆的时候中医就建议他和薏米粥，里面可以放一些百合，薏米煮起来花的时间长一点！

　　黑米南瓜粥
　　材料：南瓜200克、黑米150克、大枣60克
　　做法：
　　1、将南瓜洗净去柄切开，取出种子切片；
　　2、将黑米、大枣洗净，一起放入锅内，加水1000毫升，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。
　　
　　黑米南瓜粥的功效与作用：
　　1、黑米南瓜粥可为人体补充多种营养
　　黑米和南瓜是黑米南瓜粥中两种最主要的食材，它们中都有大量的维生素和矿物质存在，而且黑米中有大量的铁，可以增加人类的造血量，而南瓜中胡萝卜素和多种植物纤维的含量都很高，它们一起煮粥以后，营养会相互结合，更利于人体吸收。
　　2、黑米南瓜粥可通便和预防疾病
　　黑米南瓜粥中有一些甘露醇存在，另外还有大量的碳水化合物，这些成分进入人体以后可以加快大便的排出，减少便秘的出现，对结肠癌也有明显的预防作用。另外黑米南瓜粥对人类的肝病和高血压也有预防作用，它可以温中益气，调理脾胃，提高人体的健康水平。
　　3、黑米南瓜粥可预防血管性疾病
　　黑米南瓜继中有天然的黄酮物质存在，这种物质是提高血管健康的重要成分，可以增加血管的柔韧性，减少血管破裂和出血症状的出现，同时这种粥品还可以抗菌、消炎，控制癌细胞的生成，预防癌症的发生。另外黑米南瓜粥还有营养心肌的作用，可以降低心肌对氧气的消耗，减少心肌无力的发生。