只节食不运动会瘦吗
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-11-14 00:30
- 提问者网友：留有余香
- 2021-11-13 02:02
只节食不运动会瘦吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：北方的南先生
- 2021-11-13 03:04
如果是是节食的话
可以减肥的 但是必须以后都不能多吃了
而且代谢很慢
以前我就是靠节食减的 每天都宅在宿舍看电脑 所以完全靠节食啊
我以前吃的就很少 没什么影响 也不会觉得饿
你可以试试
每天按三餐吃 一共只吃3~5个蔬菜或水果 一口米饭 其他时候喝白开水
每天150ML酸牛奶
减的不是很快 一个月10斤吧 皮肤也没有变松 胃也正常的很
就是饭量太小了 吃不了几口就撑
可能和吃的水果有关吧 每天吃的水果都看看所含的维生素
这样营养会比较均衡
但是如果你以前吃饭比较多 可能会导致有一点便秘
开始的时候你可以尝试喝一点肠清茶
但那毕竟不是长久之际
还是要培养自己对只吃一点东西还能每天保持正常代谢吧
可以减肥的 但是必须以后都不能多吃了
而且代谢很慢
以前我就是靠节食减的 每天都宅在宿舍看电脑 所以完全靠节食啊
我以前吃的就很少 没什么影响 也不会觉得饿
你可以试试
每天按三餐吃 一共只吃3~5个蔬菜或水果 一口米饭 其他时候喝白开水
每天150ML酸牛奶
减的不是很快 一个月10斤吧 皮肤也没有变松 胃也正常的很
就是饭量太小了 吃不了几口就撑
可能和吃的水果有关吧 每天吃的水果都看看所含的维生素
这样营养会比较均衡
但是如果你以前吃饭比较多 可能会导致有一点便秘
开始的时候你可以尝试喝一点肠清茶
但那毕竟不是长久之际
还是要培养自己对只吃一点东西还能每天保持正常代谢吧
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