我晚上十点钟睡.早上六点钟起.为什么还是觉得犯困?

答案:6 悬赏:10

解决时间 2021-04-07 06:20

提问者网友：萌萌小主
2021-04-06 20:29

正常的时间是?

最佳答案

二级知识专家网友：狙击你的心
2021-04-06 21:02

正常啊那就是睡眠质量不好肯定会因为翻身醒或者梦多建议换个舒服的枕头软点的床垫

全部回答

1楼网友：糜废丧逼
2021-04-07 00:55

早起就是会困

2楼网友：陪衬角色
2021-04-07 00:15

我感觉白天压力太大，太忙，太紧张了，高兴不起来，第二天就会早上很困。心情愉快会好很多

3楼网友：萝莉姐姐鹿小北
2021-04-06 23:46

视耽误的多少可以适当弥补一些。下面是我找的新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上不宜少于10小时一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了睡眠质量不太好吧~~大概会经常做梦吧~睡前喝杯牛奶放松自己，一般总的弥补量不宜超过两小时。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯，提高一下睡眠质量

4楼网友：花一样艳美的陌生人
2021-04-06 23:14

睡前用温水泡脚，喝鲜牛奶，这样睡眠质量会好点。

5楼网友：丢不掉的轻狂
2021-04-06 22:22

睡觉

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