怎样才能减肥吖?谢谢
答案:6 悬赏:0
解决时间 2021-05-12 00:20
- 提问者网友:年齡太小℡蘿莉
- 2021-05-11 15:27
怎样才能减肥吖?谢谢
最佳答案
- 二级知识专家网友:深街酒徒
- 2021-05-11 16:56
今天2009-08-17星期一~在QQ问问里~你我有缘碰上, 它会改变你的生活和往后的命運哦!
送你一个简单的减肥方法, 不失健康 不反弹, 凹凸有型 掌握得宜,入木三分的方法:加油:你肯定会 达到 你想要的! "淘必buy"~祝你减肥早日行动 快点成功!
这个减肥的方法很简单,综合起来只有两条:早上运动大约30分钟,晚上“节约晚餐”。当然,任何事情都有具体的方式方法,下面就让我来说一说,怎样减了肥,保持了健康,还能有个快乐的心情。我曾经7天减了14斤
早上运动30分
由于早上的时间比较紧,我通常只做几个动作:
准备动作:深呼吸之后,抬起双手
第一个动作:转腰,右20次,左20次,共3个来回。如果在转腰的时候,头部保持不动,可以锻炼脸部的轮廓线条;臀部以下不动,可以锻炼大腿的肌肉,一举三得。
第二个动作:上下甩手,共100次。往上甩手的时候,胸部用力前挺,这时候腰部自然也会往前下压,臀部自然往后翘,其中的妙处只有尝试过的人才可以亲身体会到。这个动作最主要的作用是可以消除腋下多余的脂肪,而平时多抓捏这个位置,效果也非常明显。
本题结束后不代表我们缘尽!~.如果还有需要加强和其它疑问,欢迎在我的QQ空间给我留言,还有更多减肥有效方法,"最有效的瘦身美容排行榜",进QQ空间查证不就解决了!~验证后再采纳我的答案也不迟呀!没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康没病痛也說不定,当医生想交朋友, 作善事, 是机缘! 不來是損失哦!
全部回答
- 1楼网友:零负荷的放任
- 2021-05-11 20:32
晚上2小时前最好不要饮食,晚上尽量少吃,少吃含量高的甜食、脂肪高的食物,吃黄瓜、鸡蛋、香蕉、可以减肥、可以适当的做一些运动,比如说跳绳、打羽毛球,但千万要记得要适量、早上要吃早饭,不然会增肥的,对身体也不好,希望可以帮到你、、
- 2楼网友:不服输的倔强
- 2021-05-11 20:03
我这个人从生了BB以后就胖的一发而不可收拾, 为了减肥,真的是什么药都吃过.也买过很多机器.可是也没什么用.要不就是减了以后就反弹, 那天偶然在网上看见有个美女妈妈介绍肚e瘦她自己的妈妈也试过.效果还不错. 心里想.先买一盒试试,就算不好用也就当没买过.也不会觉得心痛,吃下来一个月以后.瘦了8斤 我就又继续买了一个疗程的.瘦到21斤, 看看效果不错,又没拉肚子.又没什么其他的不舒服的反映.就继续吃,现在差不多已经瘦了30斤 了.准备继续吃下去.直到瘦到我可以穿热短裤,吊带背心为止,哈哈哈
- 3楼网友:许你一世温柔
- 2021-05-11 19:55
我曾是一名专业运动员,从青少年起就接受大运动量的训练,饭量特别大。从运动队退役后,运动量没有了但饭量却一点都没减,在短短的几年里我的体重从155斤增加到了205斤,我的身体状况受到严重的影响;哮喘、鼻过敏、腹泻、血脂高等疾病缠身,换季季节很容易感冒发烧。我用过运动和节食等方式减肥,结果都以失败而告终。经朋友介绍,我尝试俪宝姿的减肥计划,想不到仅用俪宝姿瘦身一个月就减轻了体重10斤,于是,我对俪宝姿产品充满了信心,用了四个半月共减轻体重 50斤。现在的我已恢复到了当运动员时的身材,同时,我的健康也得到了改善,更重要的是通过使用俪宝姿的产品,使我改掉了暴饮暴食的坏习惯,形成了一个正确的饮食理念。我非常感谢俪宝姿瘦身。
- 4楼网友:duile
- 2021-05-11 19:15
适当饮食,经常锻炼。
- 5楼网友:晨与橙与城
- 2021-05-11 17:35
吃水果,做运动。。。
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