多疑症的解决方法是什么？

（1）了解多疑心理产生原因。多疑心理产生的原因，往往和消极的暗示有关。

（2）认识危害，加强修养。要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过：“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”我们认识了多疑的危害，就要果断地克服多疑，要用高度的理智、宽阔的胸怀，友善的态度对待他人，只要我们心广大如天地，虚旷如日月。就不会为这些小事而斤斤计较，无端猜疑了。

（3）自我暗示，厌恶猜疑。当你猜疑别人看不起你，在背后说你坏话，对你撒谎的时候，你心里可以不断地反复地默念“我和他是好朋友”，“他不会看不起我”，“他不会说我坏话”，“他不会对我撒谎”。“我不该猜疑它”，“猜疑人是有害的”，“我讨厌猜疑”等等。这样反复多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。

（4）交换意见，坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来，心平气和地谈一谈，只要你以诚相见，襟怀坦白，相信疑团是会解开的。

（5）放松点，先查明真相，再计划行动。

人到老年，精力逐渐衰竭，体力不支。这种感觉带来的心理感受是“我已经老了”，在家庭中已从“当家做主”的地位上跌下来，开始变成累赘，并会由此生出许多“猜想”，如子女是否嫌弃他了，人们讨厌他了等等，往往会在疑心重重中愈陷愈深。此外，有的老年人在判断问题时常常是以“经验”为基础的，带有许多个人主观因素。判断往往有失误。但是，越是这样的判断对于他就越有诱惑力。

如何解除这种由“不安全感”引起的“多疑症”呢？那就是树立老人的自信心和优势感。所谓自信心，就是想方设法用事实证明他还没有老，应该让老人做些力所能及的事，只要他想做，千万不要说他不行，还可以暗暗地帮助他成功。所谓优势感，就是说子女在大事面前，要请老人多拿主意。以维护他在家庭中的“决策优势”，达到心理的满足。要消除主观臆断的“多疑心理”，还要求子女做事应必须开诚布公，把老人想了解的事告诉他。切不可对他想知道事视而不见或问而不告。这样，就能使老人感到家庭的温暖和生活的乐趣。