妈妈今天检查，说是“三高”，怎么办？

答案:3 悬赏:60

解决时间 2021-12-12 08:48

提问者网友：妖精ξ也會哭
2021-12-11 14:37

妈妈今天检查，说是“三高”，怎么办？

最佳答案

二级知识专家网友：一只傻青衣
2021-12-11 15:11

不要着急，一般人到一定的岁数都会出现血管硬化，血脂高的，平时你要让她心情平和，不要生气，晚上多吃点清淡的，鸡蛋和肉呀，就不要再吃了，因为晚上不怎么活动锻炼。不容易消化吸收，早上吃点鸡蛋，中午吃点瘦肉没有什么问题，因为下午都活动了，而且多吃蔬菜水果补充营养均衡。多活动多锻炼。勤测量血压血糖情况。如果血压血糖高时，就吃点药，注意要合理饮食，心态平衡，适量运动。春天是养肝的季节，多吃时令季节的菜，如菠菜韭菜野菜养肝对脾胃也有好处！祝你母亲早日恢复健康！！

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1楼网友：樣嘚尐年
2021-12-11 16:22

医院不吓吓你怎么赚钱？！不要紧，欧美国家三高的多的很，不要刻意治疗，平时饮食清淡，多活动，放松心情，什么事都没有…

2楼网友：情战辞言
2021-12-11 16:12

1.饮食方面少食动物内脏,不要吃油大的食物，尤其是要限制糖,盐及脂肪的摄入，多进食含纤维高的新鲜蔬菜，每天尽可能吃些粗纤维的食物，除丰富蔬果以外,还要有充足的奶类食品. 2.有氧运动.每天一定量的有氧运动有益于健康.如慢跑,游泳20～30分钟

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