备孕指南，成功备孕指南？

备孕指南，成功备孕指南？

建议：影响备孕成功的因素有很多，例如生活习惯、个人的体质、免疫力等，所以备孕前，首先应该补充充足的营养，改善健康的生活方式，这些才是健康生育的根本。
指导意见：
建议备孕女方现在可以开始服用叶酸片，它是孕前女性必须的营养素，可以补充血红蛋白、造血生血，还能预防胎儿畸形；男性孕前3个月开始补锌、硒，可以提高精子活性，减少精子畸形数，预防生殖细胞和前列腺感染。备孕期间，夫妻双方都应该戒烟、戒酒，忌辛辣、油腻、煎炸；类的食物，要多运动，增强体质。

建议：您好，备孕期间，需要注意保证饮食的合理和营养结构的丰富，多吃富含优质蛋白，高蛋白的食物，多吃水果和蔬菜，少吃刺激性的食物，同时注意保证睡眠和休息的时间和质量，必要熬夜，同时建议保持心情愉悦，不要有太大压力，可以适当进行运动和锻炼，提高身体素质。男性不要吸烟和喝酒。如果可以，可以做个简单的体检。

建议：受孕是一个复杂的生理过程，引起不孕不育的原因很多，有可能是女方因素，也有可能是男方因素。必须经过详细的检 查之后才能明确的,女性 输卵管是否通畅,内分泌,免疫性因素,子宫和卵巢的大小,卵泡的情况,男性主要的是看一下精子的质量如何等等这些都是基本的生育条件缺一不可的。 需要夫妻二人同去专科医院，于女方月经干净3-5天，隔房5天早上空腹进行全面检查，查明不孕病因，科学治疗，以尽快怀孕！