健身后到底多久才能吃东西
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-02-19 06:31
- 提问者网友：醉归
- 2021-02-18 06:54
健身后到底多久才能吃东西
最佳答案
- 二级知识专家网友：初心未变
- 2021-02-18 07:27
力量训练后的30分钟-2个小时，是肌肉最需要能量和蛋白质的时期，俗称“窗口期”。
全部回答
- 1楼网友：颜值超标
- 2021-02-18 08:17
健身后至少五分钟后才能吃东西。
吃易消化的。
运动量以身体发热，刚要出微汗时即可。
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