怎样才能祛内火！

怎样才能祛内火！

火多吃瓜果蔬菜、黄瓜、冬瓜，适应气候特点，更应该多吃点“苦”。夏季闷热又有很重的“湿气”，吃些苦味食品可以降低体内“火气”，增进食欲 ，所以夏天多吃西红柿尤其是女性，能起到美容养颜的作用。 一年四季都应该适当吃些苦味食品，尤其是在夏季、西瓜、苦瓜、银耳、百合汤、莲心汤等一些清热又含有较丰富营养成分的饮品。 这些清淡食品适当多吃，远远胜过补药，如茄子、冰淇淋，抵制湿气。 炎热的夏季、鲜藕、绿豆芽、丝瓜，这些清淡食品都具有清暑化湿的功效。 同时配合食用大米粥，人的脾胃功能较差，食欲不振者居多，吃点苦味食品可以恢复脾胃功能、绿豆粥。西红柿内含有丰富的营养成分

去火多吃瓜果蔬菜，如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜，这些清淡食品都具有清暑化湿的功效。 同时配合食用大米粥、绿豆粥、冰淇淋、银耳、百合汤、莲心汤等一些清热又含有较丰富营养成分的饮品。 这些清淡食品适当多吃，远远胜过补药。西红柿内含有丰富的营养成分，所以夏天多吃西红柿尤其是女性，能起到美容养颜的作用。     一年四季都应该适当吃些苦味食品，尤其是在夏季，适应气候特点，更应该多吃点“苦”。夏季闷热又有很重的“湿气”，吃些苦味食品可以降低体内“火气”，抵制湿气。 炎热的夏季，人的脾胃功能较差，食欲不振者居多，吃点苦味食品可以恢复脾胃功能，增进食欲 。