谁知道哪些人适宜练太极拳

谁知道哪些人适宜练太极拳

(转载) 一说到“打太极拳” 就有不少人马上联系到上了岁数的人和退休没事干的老年人。这是一种误解。太极拳慢打是一种练习的形式，慢打是为了让思想尽量和肢体运动协调起来，从而达到事半功倍的练习效果。而不单是因为老人不宜“快动”才练太极拳。当然，现在社会上练太极拳的还是上了岁数的人多，太极拳这种慢练的形式比较适合成熟稳健的长者。 我认为~~~中青年人~~~更需要练习太极拳，现在亚健康的人群持续上升，尤其是中青年人。大部分中青年人，上班下班整天面对电脑、电视，造成颈椎僵硬，小腹鼓起，动不动就叫累，这些都是亚健康的表现。尤其是“三高”(高血压、高血脂、高血糖)现象日趋年轻化，“三高”是引起一系列身体并发症的主要原因。另外，现在社会竞争激烈，工作压力大，生活节奏快，使中青年人疲于奔命。而太极拳讲究心静气和。练习太极拳让自身在压力中得到暂时的放松，以更好的精神状态面对接下来的工作。太极拳还适合那些好静不好动的朋友，对于不愿意参加剧烈运动的朋友来说，太极拳是一个很好的选择，静中求动、动中求静。太极拳也非常适合一些患有慢性病的朋友。 在这里我要强调的是:练太极拳对于少年儿童身心健康的发展。通过练习太极拳，可以培养孩子的感知能力、提高注意力、缓解和释放学习方面的压力、稳定性情，提升孩子的自控能力，生活有规律，养成良好的行为习惯。 在我练习太极拳的二十多年中，感觉到以下几类人练习太极拳坚持的时间最长，最投入，收获自然就显著。第一类是体弱多病深刻体会到身体健康重要性的人;第二类是酷爱中国传统文化、武术的人;第三类是有德艺双馨的老师指导孜孜追求的人。上海太极拳上海精品太极拳培训--Shanghai TAI CHI健身养生*修身技击*内家功夫*形意太极*快速入门上海太极拳培训，上海太极拳学练，上海太极拳私教，上海太极拳健身，上海太极拳养生，上海太极拳修身。研究武学真谛，传播武术精华~重振尚武精神!大家共同努力。老师简介:太极张尚峰老师，来自全国武术之乡，老子故里河南周口。早年曾寻访各地明师，吸收各家太极拳之精华，研习太极拳已有十余载。针对现今社会节奏快、压力大的生活现状，张老师融汇所学，结合道家思想、道家养生术、黄帝内经等，精心设计易学易练且高质高效的太极课程。习练者利用工作间隙，茶余饭后进行简单锻炼，即可有效的改善体质，提高机体免疫力，远离诸多亚健康症状，令人心旷神怡，精神焕发，众多学员反馈良好~~!女孩子习练太极拳，可以令身材更加苗条、匀称，面色红润、气血足，气质倍增。上班族习练太极拳，可以有效缓解生活和工作压力，消除疲劳。