怎么演讲不紧张
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-11-19 19:48
- 提问者网友：星軌
- 2021-11-19 00:29
怎么演讲不紧张
最佳答案
- 二级知识专家网友：迟山
- 2021-11-19 01:50
肌肉放松和想象训练，一般上台紧张的演员、歌手等都是用类似的方法使自己不紧张。
练习演讲的时候，通过“紧绷肌肉--坚持--放松”的方法(重复多次)，使自己快速进入到放松状态，这时进行想象训练，在头脑中想象自己完美的进行演讲的过程。
此方法的原理类似于催眠，相当于自己提前给自己设定好程序，到了那个条件下，自动的就开始运行。
练习演讲的时候，通过“紧绷肌肉--坚持--放松”的方法(重复多次)，使自己快速进入到放松状态，这时进行想象训练，在头脑中想象自己完美的进行演讲的过程。
此方法的原理类似于催眠，相当于自己提前给自己设定好程序，到了那个条件下，自动的就开始运行。
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