骨架大的女生怎么减肥

骨架大的女生怎么减肥

骨架大的女生很难能从视觉上叫人感觉纤细。即使你身上的肉并不多。 我也是大骨架，而且还是宽骨架呢，肩膀宽，盆骨也宽。 其实你并不多胖，骨架大的人自然就要压称，和同等身材的人相比，体重自然会要重一些的。所以你不完全没有必要在体重这个数字上太计较，只要视觉上OK就行了。 所以像我们这样的天生缺憾身型，只能是靠运动＋节食来减了，什么都可以吃的，只是注意量就可以了。我建议你每天快步走一个小时左右，或者是跳绳40分钟，减腿和屁股还是有效的。肚子嘛，不要便秘，然后可以在看电视的情况下转呼啦圈，30分钟就可以，也是很有效果的。