我想瘦怎么办啊

我想瘦怎么办啊

喝普洱茶，本人就是喝普洱茶减下来的，不用节食，也不用大量运动，很轻松的，而且普洱能治便秘，但不腹泻，保证一天一次的，这个方法对办公室里的OL来说是很好的，而且普洱茶是温性的，不伤胃，也不用担心来月经的时候喝会肚子痛，因为一般的绿茶都是凉性的~~~同时，要记得多喝水哦~~~

用决明子泡茶喝,每天1-3杯,一周内绝对看的出效果,这个是我朋友和我说的,我正在试验中.
还有2个办法是我试过的,比较快速,而且瘦的也比较自然,1个是游泳,还有1个是针灸.这两个很不错,我试我,不过我最喜欢的还是游泳,因为游泳减肥之后身材比较匀称,对你的身体也有好处的啊,多做运动总是好的,而且它的费用也比针灸低廉.
然后就是要多吃水果,蔬菜,少吃点肉类,不过不能不吃.合理饮食,这个是很永恒的说法了.

以我个人的经验
首先：控制饮食，我是5月份开始减的，因为天热正好不想吃东西，就只吃早餐和午餐，要少吃，多吃黄瓜和西红柿。或其他水果
然后是适量运动，每天早上早起跑跑，不用太多
晚上在屋子里做一些局部运动，坚持半小时以上，最好能出汗。
最后就是要有耐性了
我个人是减了15斤哦

本人是坐办公室的也是如此！现在好象有点门道了。
正常的饮食习惯：
早餐一定一定要吃，吃好！（其实也容易办到呢）
中餐吃饱（如果不怎么消耗的话，饭也不要吃得太多）
晚餐吃少（如果睡得较晚的话，还是要吃够量的饭）一定一定不可吃消夜。没了！
现在本人体重有明显消减，不过要健美结实还是少不了锻炼的。

嗯，算你问着人了！我就是用一种减肥药成功地刚瘦下来了。这好几个月都过去了，没见着有反弹迹象，而且它是全天然安全瘦身药，服用后一点儿不正常的反应也没有，不腹疼、不腹泄，也没有什么副作用，使用起来也十分简便：只是每天早上吃两粒即可。反正对我来说效果明显。
对了，还没告诉你它的名字，你记好了，叫做：《清脂果酸减肥胶囊》是西安蓝科生物高科技有限公司生产的，全国各地都有销售网点的，各大商场里大部分都有卖的。是黄色和绿色的纸盒外包装，谨防假冒哟！也祝你减肥成功、顺利！

我暂时保留我的看法！