有氧运动后膝盖有时疼痛正常吗
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-06 05:34
- 提问者网友：谁的错
- 2021-10-05 08:59
有氧运动后膝盖有时疼痛正常吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：夜风逐马
- 2021-10-05 10:24
很明显是运动过量了
这种情况容易造成髌骨损伤，就是伤科中的髌骨软化症。症状就是你这种，上楼痛
方式：1减少运动量，尤其是登山机
2运动时带弹性护膝保护，先热身，事后按摩，热敷膝盖
这种情况容易造成髌骨损伤，就是伤科中的髌骨软化症。症状就是你这种，上楼痛
方式：1减少运动量，尤其是登山机
2运动时带弹性护膝保护，先热身，事后按摩，热敷膝盖
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