关于强迫症和精神分裂

关于强迫症和精神分裂

你确实不是强迫症和精神分裂。
首先你说的这两种是精神类疾病。
精神分裂是不被病人感受到的，他会觉得他自己很正常，但其他人觉得他不正常。
强迫症是你虽然觉得那个没必要但还反复进行，内心很痛苦，但并不想化解。

既然你说是一阵一阵的，那应该是有现实事件吧。是自己心情造成的。
你可能会有一些强迫的倾向，但还不成病症，找些专业的地方来帮忙调整一下会好。
如果你自己的抑郁是因为这个引起，那就快去调整一下
如果你本来就有让你抑郁的事件，后来才引起行为最后加重抑郁的感受，那就找回最开始的事情，然后换个积极的态度去面对。

你说主要在一个人的时候会出现。
那你想想看你是不是小时候起就很怕一个人呆着？
如果是这样的话，那你的问题就很简单了。是很单纯的安全感不足的问题。
去多参加一些互动的活动，加强和他人的接触。
一个人的时候，你就告诉自己，你是在培养自己的独立能力就好了~